Dieta Mediterranea

La nostra Dieta Mediterranea non ci vieta nulla!

Piuttosto ci consiglia di fare attenzione alla qualità delle materie prime, di valorizzare l'importanza della convivialità, ma cosa più importante ci indica la FREQUENZA di consumo dei diversi gruppi di alimenti. Possiamo consumare tutto, dalla pasta, alle patate, alla carne rossa e i dolci, basta dare la precedenza agli alimenti che hanno maggiori benefici per la nostra salute. Solo così avremmo benefici a breve e lungo termine 🧠🫀🫁🦴🦷💪🏼

Non dobbiamo preoccuparci del weekend ma di quello che mangiamo durante tutta la settimana 🍽️

💡Ricorda: più la tua dieta è varia più nutrienti assumerai e ti sentirai meglio ❤️